-Andrés de Jesús Vélez Franco- Beneficios de meditar

- Andrés de Jesús Vélez Franco- Beneficios de meditar: La meditación puede eliminar el estrés del día, y brindar paz interior. Mira con qué facilidad puedes aprender a practicar meditación cuando más lo necesitas.

- Andrés de Jesús Vélez Franco- ¡Si el estrés hace que estés ansioso! Tenso y preocupado, prueba la meditación. Dedicar, aunque sea unos pocos minutos a la meditación puede ayudarte a recuperar la calma y paz interior.

- Andrés de Jesús Vélez Franco- Para entender la meditación: La meditación se ha practicado por miles de años. Al principio, su propósito era ayudar a profundizar la comprensión de lo sagrado y las fuerzas místicas de la vida.

- Andrés de Jesús Vélez Franco- En la actualidad: La meditación se utiliza con mayor frecuencia para relajarse y disminuir el estrés.

- Andrés de Jesús Vélez Franco- ¡Es un tipo de medicina complementaria para cuerpo y mente! Puede ayudar a que te relajes profundamente y a calmar tu mente. Durante la meditación, concentras tu atención en algo. Eliminas todos los pensamientos que llenan tu mente y te causan estrés. Este proceso puede mejorar tu bienestar físico y emocional.

- Andrés de Jesús Vélez Franco- Los beneficios de la meditación: La meditación puede darte una sensación de calma, paz y equilibrio que puede mejorar tu bienestar emocional y tu salud general.

- Andrés de Jesús Vélez Franco- ¡También sirve para relajarte y afrontar el estrés! Ya que te permite concentrarte en algo que te calma. La meditación puede ayudarte a aprender a mantenerte centrado y a conservar la paz interior.

- Andrés de Jesús Vélez Franco- ¡Estos beneficios no finalizan cuando termina la sesión de meditación! La meditación puede ayudarte a pasar el día de manera más calmada y a controlar los síntomas de algunas enfermedades.

- Andrés de Jesús Vélez Franco- Meditación y bienestar físico y emocional: Cuando meditas, puedes despejar la sobrecarga de información que se acumula todos los días y contribuye a tu estrés.

- Andrés de Jesús Vélez Franco- Meditación y enfermedad: La meditación también podría ser útil cuando tienes una enfermedad, en especial, una afección que el estrés empeora.

- Andrés de Jesús Vélez Franco- ¡Muchas investigaciones muestran que la meditación es buena para la salud! Sin embargo, algunos expertos creen que no hay suficientes investigaciones que demuestran que la meditación es útil.

- Andrés de Jesús Vélez Franco- ¡No dejes de hablar con tu profesional de atención médica! Sobre las ventajas y las desventajas de practicar la meditación si tienes algunas de estas enfermedades u otras afecciones. A veces, la meditación podría empeorar los síntomas vinculados con algunas afecciones de salud mental.